El poder de la ayunoterapia 

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Si te sentís con poca energía, las preocupaciones te agobian y tu ansiedad pasa por comer sin parar, te recomendamos purificar tu cuerpo y tu mente con esta terapia tan ancestral como efectiva.
Hay una terapia que existe tanto para la prevención como para la cura de enfermedades. Se trata de la ayunoterapia, una práctica milenaria que en la actualidad se ha convertido en tendencia es empleada en cientos de clínicas europeas y centros de salud de todo el mundo.
¿Qué es ayunar?
Hacer ayuno es abstenerse de alimentos por un período determinado, que puede durar desde un día hasta un máximo de 3 semanas. También se llama Dieta 0. En este lapso nuestro cuerpo sólo se alimenta de agua y de sus propias reservas. Si no podemos hacer un ayuno absoluto, podemos hacerlo de manera parcial, en el que se agregan la ingesta de jugo de frutas o el caldo de algunas verduras. Los antiguos creían que el ayuno era imprescindible para el desarrollo espiritual.
Al ayuno se le atribuye una triple vía de acción: limpieza corporal, descontaminación mental y búsqueda de claridad espiritual. La idea de fondo es no llenar el cuerpo con alimentos innecesarios.
¿Cómo reacciona el cuerpo?
Al comenzar el ayuno, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios, ya que empieza a consumir la glucosa que fluye en la sangre y la almacena en el hígado y en los músculos en forma de glucógeno. Finalmente se nutre de las reservas grasas y de las proteínas que tenemos en el cuerpo.
También se da el proceso de la autolisis, que es la autodigestión de las células y de los tejidos intracelulares. Es un fenómeno que el organismo controla perfectamente y por el cual se logra desechar, aquellas materias inútiles para nuestro organismo.
¿Y si siento hambre?
En general, creemos que al ayunar pasamos hambre. Pero no es así. Al contrario, nos sentimos satisfechos tan sólo tomando agua. El hambre física es la que puede durar unas horas, no bien se inicia el ayuno. Lo que no puede faltar es líquido: no menos de dos o tres litros diarios.
Cuándo y como hacerlo
Lo mejor es hacerlo cuando hemos comido en exceso o ingerimos algo que no es saludable. También puede realizarse luego de tener alguna enfermedad aguda, como catarro, bronquitis, vómitos o diarrea, ya que la ayunoterapia implica una regeneración orgánica, psicológica y emocional.
Consejos generales
Los ayunos pueden ser cortos, medios y largos. El corto consta de 1 a 3 días. El medio y largo van desde una semana hasta un máximo de 3. Siempre se deben realizar con control médico o en un centro especializado.
El ayuno terapéutico se emplea en:
-Enfermedades cardiovasculares: enfermedades coronarias, trastornos circulatorios arteriales y úlceras en las piernas.
-Enfermedades del aparato digestivo: gastroenteropatías, estreñimiento crónico, padecimientos del hígado, úlceras intestinales, etc.
-Enfermedades del aparto locomotor: reumatismo articular, artrosis, enfermedades degenerativas de la columna vertebral, etc.
-Enfermedades de la piel: alergias de piel y mucosas, psoriasis, etc.
-Enfermedades en las vías respiratorias: asma bronquial, sinusitis, etc.
-Trastornos psicosomáticos, estados de agotamiento y trastornos de sueño.

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